Razni prirodni sirupi, poput onog od borovih iglica, pokazuju se kao solidno rješenje u borbi s kašljem, a liječnici su detektirali još jednu namirnicu efikasnog djelovanja – i to od sljeza.
Kako si pomoći protiv kašlja prirodnim putem?
No, nije riječ o popularnom marshmallowu s police sa slatkišima, već o ekstraktu sljezova korijena (Althea officinalis), koji se u medicini koristi preko 2000 godina.
‘Prirodni sljezov korijen pokazao se vrlo uspješnim u smanjenju iritacije grla i kašlja. Umirujući efekt dolazi od prirodnog omotača biljke, koji se naziva mucilaginous, a to je ljepljiva želatinska tvar koja može pomoći u smanjenju kašlja’, rekla je za HuffPost dr. Bayo Curry-Winchell.
Ekstrakt sljezova korijena dokazano smanjuje iritaciju grla
Njegovu učinkovitost potvrđuju i brojna istraživanja. Primjerice, studija objavljena u Complementary Medicine Research 2018. opravdala je ekstrakt korijena bijelog sljeza za simptomatsko liječenje suhog kašlja. A pregled iz 2020. u istoj publikaciji kaže da bi mogao pomoći kod kašlja, upale grla i drugih respiratornih bolesti.
Osim toga, jedna studija iz 2021. otkrila je da je dodavanje meda ekstraktu korijena bijelog sljeza pojačalo njegovu efikasnost, dok je članak iz 2013. u Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences podržao njegovu upotrebu u formi pastila pri liječenju nadražene orofaringealne sluznice i suhog kašlja povezanog s njom.
Korijen bijelog sljeza možete konzumirati na različite načine: od čaja, preko sirupa, tinktura i kapsula, ali s malim oprezom – mogu izazvati interakcije s drugim lijekovima pa se poželjno prvo posavjetovati s liječnikom.
Isto tako, njegova upotreba ne znači da biste trebali odbaciti klasični sirup protiv kašlja, a vrijedi imati u vidu i da je ekstrakt korijena bijelog sljeza najbolji kada su kašalj ili grlobolja blagi i nisu popraćeni drugim većim simptomima.
Djeluje za 10 minuta, ali – ne dugo
Ono na što možete računati jest da će proizvodi od korijena bijelog sljeza djelovati prilično brzo te da su velike šanse da će i vama značajno smanjiti iritaciju – na što ukazuje i istraživanje iz 2018. koje je pokazalo rezultate djelovanja za otprilike deset minuta.
No, postoji i jedna mana – učinak ne traje jako dugo. Procjenjuje se da će kašalj suzbiti na najviše 20 minuta, istaknuo je dr. Michael Chichak za HuffPost, i dodao da ga je najbolje konzumirati u obliku pastila ili čaja.
Liječnik je dodao i kroničan kašalj nije nešto s čime bismo trebali naučiti živjeti i prihvatiti ‘pod normalno’.
‘Nemojte ignorirati kašalj ako se nastavi. Posjetite liječnika zbog kašlja ako traje dulje od tri tjedna, mršavite bez razloga, imate oslabljen imunološki sustav ili bolove u prsima’, zaključio je doktor.
Napomena o autorskim pravima: Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici našeg portala sa koje je sadržaj preuzet. Stavovi izraženi u ovom tekstu autorovi su i ne odražavaju nužno uredničku politiku The Balkantimes Press.
Copyright Notice: It is allowed to download the content only by providing a link to the page of our portal from which the content was downloaded. The views expressed in this text are those of the authors and do not necessarily reflect the editorial policies of The Balkantimes Press.