Teškoće s prisjećanjem snova povezane su s različitim čimbenicima, poput stava prema snovima – što vas oni više zanimaju, veća je vjerojatnost da ćete ih se prisjetiti. Istraživanja također pokazuju da žene obično mogu zapamtiti nešto više snova od muškaraca.
Način na koji funkcionira naša memorija također igra ulogu. Bitno je da se probudimo dok još postoji trag sjećanja na san. To bi moglo značiti da oni koji čvrsto spavaju rjeđe pamte snove u usporedbi s onima koji se često bude tijekom noći.
POGLEDAJTE VIDEO:
01:36
Zagreb: Prezentacija rezultata istraživanja “Kvaliteta sna i navike spavanja građana”
Ako želite poboljšati sposobnost prisjećanja snova, nemojte žuriti sa započinjanjem dana.
Umjesto toga, probudite se polako i prije nego što učinite bilo što drugo, razmislite jeste li sanjali i o čemu se radilo.
Zapisivanje detalja u dnevnik snova također može pomoći.
Naime, jedna studija, objavljena u časopisu The Journal of Creative Behavior, pokazala je da su sudionici koji su bili zamoljeni da svakodnevno bilježe svoje snove zapamtili više snova nego kontrolna skupina, koja je umjesto toga bilježila žive uspomene s prethodnog dana.