Na društvenim mrežama ima mnogo recepata za sva jela, pogotovo zdrava jela. Jela koja ne potiču gojaznost, a pri tom se unosi dovoljan broj minerala i vitamina. Prenosimo jedan od takvih recepata, koji ima na instagramu jako mnogo.
VANILA – BRESKVA DORUČAK
Potrebno je:
- mlijeko
- puding od vanile,
- banana, med
- nektarina/breskva
- bademi
- cimet
- grčki jogurt
PRIPREMA:
Čaša vode/biljnog mleka/običnog mleka-(manja čaša). Po vašoj želji ili mogućnostima.
Kuhati mlijeko i kada se približava tačka ključanja dodati u mlijeko rastopljenog kašiku pudinga od vanile.
Kada se smjesa zgusne, dodati pola banane, koju ste predhodno ispasirali.
Skloniti sa ringle i kada se malo prohladi zasladiti medom ili nekim drugim zaslađivačem po vašoj želji.Nasjeckati jedu nektarinu/breskvu i sa malo putera i cimeta povezati na nižoj temperaturi. Grčki jogurt zasladiti medom, podjeliti na dva djela. U jedan ubaciti ispasiranu oljuštenu nektarinu (breskvu).
Redati prvo kašu, zatim nektarine da cimetom, kašu, svijetli dio grčkog jogurta, grčki jogurt sa voćem i odozgo dodati još voća.
Izvor: Društvene mreže
Balkantimes.press