Dan zaljubljenih, sa svojim čokoladama, ružama i romantičnim večerama, može donijeti veliki društveni pritisak da pokažete koliko volite svog partnera. Ove geste mogu izgledati neiskreno za nekoga tko je spreman završiti vezu. To je također vrijeme kada neki ljudi još razmišljaju o svojim novogodišnjim odlukama za osobno poboljšanje, što može uključivati i trenutnu vezu.
Veljača je često slavljena kao mjesec ljubavi, no mnogi parovi odluče prekinuti upravo oko Dana zaljubljenih, kaže Kiana Shelton, terapeutkinja iz Mindpath Health u Teksasu.
POGLEDAJTE VIDEO:
00:50
Parovi u Pitomači proslavili 50. godišnjicu braka
Dakle, je li bolje prekinuti prije Dana zaljubljenih ili kupiti cvijeće i pričekati dok blagdani ne prođu? Stručnjaci za veze daju svoje mišljenje o tome kada je najbolje prekinuti: prije ili poslije Valentinova.
Prekidanje prije Dana zaljubljenih
Prekidanje veze obično nije spontana odluka, već nešto o čemu ljudi razmišljaju dugo vremena, kaže dr. Morgan Cope, docentica psihologije na Centre Collegeu u Kentuckyju, koja provodi istraživanja o ljubavi.
Iako prekinuti s partnerom prije blagdana može izgledati bešćutno, ona kaže da nikada nije pravi trenutak za završiti vezu, osim sada. Uvijek će biti neki drugi blagdan, rođendan i drugi izgovori za produžiti vezu koja je ispunila svoje.
Provoditi Dan zaljubljenih s nekim s kim nemate romantične osjećaje također može biti mentalno opterećujuće.
– Zamislite biranje poklona ili odlazak na večeru dok ne želite biti tamo, biti fizički intimni s partnerom s kojim ne želite biti. Prekidi će uvijek biti teški, ali ne morate si otežavati situaciju prisiljavajući nešto što nije predodređeno da bude – kaže Cope.
Društvene mreže također su učinile Dan zaljubljenih spektaklom, stvarajući „plodno tlo za usporedbe i lažne percepcije o tome što znači biti prisutan za ljude koje volimo“, kaže Shelton.
Postoji ogroman pritisak za javnim iskazivanjem naklonosti, kao što je kupovina nakita ili omotavanje buketa ruža novcem, kako bi se natjecali s onim što drugi objavljuju o svom partneru, napominje. Očekivanja luksuznih poklona i skupih večera mogu natjerati ljude da preispitaju isplati li se trošiti vrijeme i novac na novu vezu ili onu koja nigdje ne vodi.
Prekidanje prije Dana zaljubljenih, smatra Cope, oslobađa vas planiranja romantične večeri koja se osjeća prisiljeno i neiskreno.
– Želite biti iskreni i autentični prema svom partneru, a to znači da ne ulažete emocionalne i financijske resurse u veliku proslavu – kaže. Smatra da bi prekidanje veze nakon toga moglo iznenaditi vašeg partnera jer proslava blagdana može ljudima dati dojam da je veza sigurnija nego što stvarno jest, što može izazvati zbunjenost i mogući gnjev.
Cope savjetuje da si date barem tjedan dana prije blagdana da završite vezu. Iako će to i dalje biti težak razgovor, daje svakome vremena da procesuira prekid i napravi alternativne planove za Dan zaljubljenih s prijateljima i obitelji.
Važno je dati svom bivšem partneru prostor i dobre želje tijekom procesa prekida, kaže Amy Mazur.
Prekidanje poslije Dana zaljubljenih
Ako ste još nesigurni oko prekida veze, Shelton savjetuje da pričekate do nakon blagdana. Bez blagdanskog spektakla, kaže, ljudi imaju jasniji pogled na svoje emocije, uključujući i to je li pritisak da učinite grandioznu izjavu ljubavi bio ono što vas je učinilo nesigurnima u budućnost veze.
Čekanje do nakon blagdana također može dati ljudima posljednju priliku da pokažu da vezu vrijedi nastaviti. Shelton kaže da vidjeti partnera kako se trudi za Dan zaljubljenih, može ukloniti sumnje i učiniti ljude voljnima raditi na problemima umjesto da prekinu vezu.
Naposljetku, neki ljudi odluče prekinuti nakon Dana zaljubljenih kako bi izbjegli stvaranje mentalne povezanosti između blagdana i prekida. Shelton objašnjava da su naši mozgovi skloni stvarati obrasce i tražiti značenje između dva događaja. Godišnji podsjetnik na prekid može učiniti da se čini kako vaši odnosi nikada ne traju dalje od Dana zaljubljenih.
Nošenje s krivnjom pri prekidu
Krivnja je normalna i česta emocija kada prekidate vezu.
– Krivnja je društvena emocija koju osjećamo kad smo u društvu drugih ljudi ili razmišljamo o tome što drugi misle o nama – kaže Cope. Iako trenutak boli, savjetuje da se podsjetite da ste dovoljno pažljivi da ne trošite partnerovo vrijeme lažirajući blagdansku proslavu koja može sugerirati da je veza snažna.
Shelton kaže da je jedan od načina kako se nositi s nelagodom priznati kako se osjećate. Biti izravan, a opet suosjećajan, izazvat će mnoge emocije, a korištenje „ja“ izjava za izražavanje osjećaja bez okrivljavanja pomoći će bolje objasniti razlog iza ove teške odluke.
Završiti s ljubaznošću može učiniti svaku tešku situaciju podnošljivijom. Shelton kaže da pomaže izraziti zahvalnost za vrijeme provedeno zajedno dok je veza bila značajna.
– Ako se fokusiramo na nelagodu od prekida, nastavit ćemo osjećati sram i krivnju – kaže i dodaje da fokusiranje na rast i lekcije koje smo naučili pomaže da krenemo dalje u budućim vezama, piše CNN.