U21. vijeku ogledalo i vaga nisu dovoljno dobri pokazatelji da je neko fit. Zamijenila ih je moderna tehnologija u obliku pametnih satova koji omogućuju pristup detaljnijim podacima o vježbanju!
Živimo u instant društvu u kojem se stvari događaju brzo – voljeli bismo u što kraćem roku smršavjeti, poboljšati kondiciju ili ojačati samo neke dijelove tijela. Međutim, često zaboravljamo da najbolja i nadjelotvornija vježba nije ograničena vremenom, već teži napretku. Vaš fitness napredak može pratiti trener u teretani ili, što je sve češći slučaj, mala pametna sprava na vašoj ruci.
Elegantan pametni sat s ugrađenim sportskim aplikacijama i moćnim senzorima pratit će svaku vašu tjelesnu aktivnost, bilježiti ih i upoređivati, te vam pomoći da postignete svoj maksimum. Ovako mali uređaj uistinu može poboljšati vaše treninge i pozitivno utjecati na zdravlje, a evo i kako!
Pruža podršku za više sportova
Pametni sportski satovi imaju razne značajke koje korisniku daju detaljnu analizu zdravstvenog stanja. Ti se podaci lako iščitaju zahvaljujući senzorima koji mjere otkucaje srce, kvalitetu sna i disanja, te nivoa stresa i zasićenosti krvi kiseonikom. No, proizvođači pametnih satova znaju da aktivni sportisti vole znati puno više od prijeđenih kilometara i potrošenih kalorija, pa su stoga svoje high-tech satove nabildali moćnim funkcijama i aplikacijama koje korisnika tjeraju da svakim novim danom teži onoj poznatoj „bolje, više, jače“.
Jedan te isti trening nakon dužeg perioda prestaje biti djelotvoran, stoga je preporučljivo svako malo razbiti tu dosadnu rutinu promjenom vrste sportova. Za aktivne rekreativce koji vole biti u pokretu idealni su Suunto satovi jer imaju ugrađene vježbe za više od 80 različitih sportova, uključujući one na otvorenom poput trčanja, hodanja, plivanja, penjanja, planinarenja, bicikliranja i triatlona, te one u zatvorenom kao što su plivanje u bazenu, pilates, joga, vožnja na eliptiku ili ergometru.
Bilježi napredak i motivira
Ako volite vježbati u teretani, onda će vam ovakvi animirani treninzi biti spas dok vježbate kod kuće. Sat će vas voditi kroz različite vježbe, obavještavati o broju ponavljanja i javiti kada je vrijeme za odmor. Na kraju treninga će vam će pružiti detaljnu analizu podataka koje je prikupio tokom vježbanja te dati savjete kako učiniti vaše izvođenje još boljim i sigurnijim.
Svi Garmin satovi dolaze s već ugrađenim kardio vježbama i vježbama snage. Na aplikaciji Garmin Connect pronaći ćete mnoštvo dodatnih animiranih vježbi ili ćete kreirati svoju vlastitu. Na istom se mjestu spremaju podaci sa svih vaših treninga, kreiraju novi planovi i ciljevi treniranja te pronalaze savjeti i trikovi za uspješno jačanje kondicije i snage.
Prati kvalitetu sna
Nakon svakog treninga ljudskom je tijelu potreban odmor. Ako se tijelo ne oporavi dovoljno kvalitetno, nestat će taj željeni napredak u snazi, mišićnoj masi ili aerobnoj izdržljivosti. Tijelo se najbolje odmara u stanju mirovanja, tj. spavanja. U današnje je vrijeme uistinu teško uhvatiti dovoljnu količinu sna, i zato je dobro uz sebe imati pametan sat s kojim ćete nadzirati kvalitetu spavanja.
Samsung pametni sat Galaxy Watch oplemenjen je inovativnim i naprednim funkcijama koje korisniku daju uvid u cjelovitu sliku spavanja – vrlo precizni senzori daju informacije o dubokoj i REM fazi spavanja, o zasićenosti krvi kiseonikom i disanju, prate nivo stresa i pomažu u smanjenju istog kroz vježbe disanja.
Ako želite unaprijediti svoj način vježbanja i živjeti aktivnijim životom, krajnje je vrijeme da zatražite pomoć pametnog sportskog sata. Razbijte monotoniju dosadašnjeg vježbanja i priuštite si mnogo više zabave dok trčite, vozite bicikl, plivate ili plešete sambu – već danas!
krenizdravo.hr
Napomena o autorskim pravima: Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici našeg portala sa koje je sadržaj preuzet. Stavovi izraženi u ovom tekstu autorovi su i ne odražavaju nužno uredničku politiku The Balkantimes Press.
Copyright Notice: It is allowed to download the content only by providing a link to the page of our portal from which the content was downloaded. The views expressed in this text are those of the authors and do not necessarily reflect the editorial policies of The Balkantimes Press.