TRX i gimnastičke karike vrlo su praktična fitness pomagala za vježbanje s vlastitom težinom. TRX je kratica od Total Body Resistance Exercise, metode vježbanja koja koristi tjelesnu težinu i gravitaciju kao otpor za izgradnju snage i razvijanje fleksibilnosti.
POGLEDAJTE VIDEO:
00:29
Kineziolog Joško Bašić govori o povećanom broju mladih koji pretjerano vježbaju
Idealna je za izgradnju cijeloga tijela, u kombinaciji s funkcionalnim treningom i setom osnovnih vježbi za tijelo, ali i za one koji žele povećati snagu, jačinu i izdržljivost gornjeg dijela tijela, prvenstveno ruku, ramena i leđnih mišića.
Istodobno poboljšava koordinaciju jer stalno potiče na angažiranje središnjeg dijela tijela – jezgru, odnosno core. Mogu se koristiti i u teretani, kod kuće i na otvorenom, a lagano se montiraju i možete ih uvijek nositi sa sobom na odmor ili putovanje.
Napomena o autorskim pravima: Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici našeg portala sa koje je sadržaj preuzet. Stavovi izraženi u ovom tekstu autorovi su i ne odražavaju nužno uredničku politiku The Balkantimes Press.
Copyright Notice: It is allowed to download the content only by providing a link to the page of our portal from which the content was downloaded. The views expressed in this text are those of the authors and do not necessarily reflect the editorial policies of The Balkantimes Press.